Tijd nemen voor jezelf is pure (zelf)liefde.

Onze gsm of laptop pluggen we in zonder nadenken, want owee als die plat zou zijn . Hoe komt het dan dat we onszelf niet bij tijds (her)opladen?
Of denk aan het protocol in een vliegtuig. Eerst zet je zelf je zuurstofmasker op en pas dan kan je de mensen rondom jou helpen. Klinkt logisch, toch?

Door aan de slag te gaan met coaching en met mezelf ben ik bewuster geworden hoe belangrijk zelfzorg is en graag deel ik deze 5 inzichten met jullie:

Alleen als je tijd voor jezelf neemt kan je goed voor jezelf zorgen. En pas dan kan je goed voor anderen zorgen.
Als je tijd voor jezelf neemt kom je tot rust. Je kan je meer ontspannen en dat heeft een effect op jezelf maar ook op anderen.
Als jij je geest en lichaam meer tijd geeft om te rusten dan kan je je batterijen opladen en nieuwe energie opdoen. Je gaat ook beter aanvoelen welke dingen je energie kosten en van welke dingen je energie krijgt.
Als je energie hebt en je voelt je beter in je vel dan maak je andere keuzes, keuzes die beter bij je passen.
Als je energie stroomt en je bent ontspannen en in balans, dan kan jij de wereld aan.

Je hoeft het niet te ver te zoeken, kleine veranderingen kunnen al een verschil maken. Zelfzorg gaat om wat JIJ nodig hebt. Wat brengt jou rust en ontspanning? Waarmee kan jij je batterijen opladen? Waar krijg je energie van? Denk bv. aan jouw ochtendritueel, een pauze inlassen, een gezellige babbel met een vriend(in), bewegen in de natuur, jouw favoriete muziek of een goed boek, enz.

Ben je benieuwd naar meer? Wil je hier graag mee aan de slag maar weet je niet goed waar te beginnen?
Je kan gratis een kennismakingsgesprek aanvragen om te kijken wat ik voor jou kan betekenen. Dit kan via chat of e-mail: info@lifecoachmieke.be.

Wees mild en lief voor jezelf
Mieke