Eerder had ik het al over de zaken waar we geen controle over hebben zoals het weer, de reacties van anderen enz. Gelukkig zijn er ook vele dingen waar we wél invloed op hebben, oef

Ook al voelt dit niet altijd zo aan of voelt het alsof we overspoeld worden door emoties en onmacht. We zijn niet machteloos of hopeloos. Natuurlijk zijn er uitdagingen en obstakels. Maar ook dan kunnen we nog iets doen waar we controle over hebben.
We kunnen er bv. voor kiezen om steun te vragen of we kunnen lief en mild zijn voor onszelf en anderen.

Je kan jezelf eraan herinneren dat er dingen zijn die je zelf in de hand hebt en daarvoor je verantwoordelijkheid nemen.

Ik som er een paar op:

Hoe ik mijn dag wil beginnen en afronden
Hoe ik communiceer en omga met dierbaren
Of ik emoties toelaat en hoe ik ermee omga
Hoe ik over mezelf denk en praat
Hoe ik omga met negatieve mensen of situaties
Hoeveel tijd ik spendeer aan social media
Wat ik doe als ik me down, angstig of gefrustreerd voel
Wat ik leer uit fouten en (gemiste) kansen
Welke programma’s of films ik bekijk
Of ik mijn grenzen voldoende aangeef
Hoe ik voor mezelf zorg
Hoe dankbaar ik dagelijks ben
Of ik mijn intuïtie volg
Of ik geniet van het leven en plezier maak
…. en zo heb ik er nog tientallen

Hoe ziet jouw lijst eruit?